Sequedad Vaginal

Si bien es un tema común y recurrente, es algo que cuesta hablar ya que al tratarse de una disminución de la cantidad de fluidos generados en la vagina puede afectar de diversas formas.   Aunque comúnmente se cree que solo aparece en la menopausia, también afecta a muchas mujeres jóvenes. Además de ser también frecuente tras el parto y durante la lactancia. ¡Vamos, que nos puede pasar […]

Tu salud reproductiva en tiempos de COVID-19 con Sofía Fournier

¿Cuánto sabemos de nuestra salud reproductiva? ¿Con qué frecuencia es lo recomendable hacerse una revisión? Estas y muchas más, han sido algunas de las preguntas que la Doctora Sofía Fournier nos ha ayudado a despejar a través de un directo en nuestra cuenta de Instagram. Te contamos aquí de qué hemos hablado, para que puedas […]

Una revolución en toda regla: documental sobre la regla gana un Óscar

La noche de los premios Óscar de 2019 nos dejó una sorpresa para todos. El documental de Netflix, Period. End of Sentence, sobre la menstruación en la India, se llevó el galardón a mejor corto documental.Lo más emotivo fue escuchar las palabras con las que bromeó la directora al recoger el premio: “No estoy llorando […]

¿Se sincroniza la regla entre mujeres? Verdad o mito

A muchas de nosotras nos ha pasado que nos llega la regla al mismo tiempo que nuestras hermanas, madres, amigas, compañeras de trabajo o de universidad. Pero, ¿por qué sucede esto? ¿Tiene alguna explicación científica? ¿Por qué se sincroniza la regla entre las mujeres más íntimas de nuestro entorno? La primera persona que intentó explicar […]

Más allá de los ejercicios de Kegel: fisioterapia pélvica

Los sexólogos muchas veces hablan de la importancia de cuidar el suelo pélvico, formado por ligamentos y músculos. Su función es ofrecer soporte a los órganos de la pelvis (útero, vagina, recto, vejiga y uretra). Los ejercicios de kegel se recomiendan para evitar pérdidas de orina que se van produciendo con la edad, evitar prolapsos […]

Los 5 alimentos que debes comer antes de la regla

La mayoría de nosotras tenemos una relación amor odio con la regla. La hinchazón, los dolores menstruales, el sentirnos agotadas, los cambios de humor, son algunos de los síntomas que hacen que esos días no sean tan bonitos. La mayoría de estos síntomas premenstruales se pueden reducir comiendo los alimentos correctos. Así que ahí van […]

Cómo el estrés puede afectar a tu ciclo menstrual

Probablemente hayas tenido algún retraso de la regla o te ha llegado un poco antes de lo normal.El estar preocupada 24 horas al día durante los 7 días de la semana, ya sea por temas personales o profesionales, se refleja en nuestro cuerpo y nunca de forma positiva. El estrés incide directamente sobre nuestras hormonas […]

¿Qué hay realmente en los tampones tradicionales?

Los tampones son el producto más usado por las mujeres españolas durante la menstruación. ¿El motivo? Pues bien no sabemos exacto que hace que una mujer decida introducir el tampón dentro de su vagina pero lo que si damos por hecho es que da mucha libertad y comodidad para el día a día. Muchas mujeres […]

La copa menstrual y el Síndrome de Shock Tóxico

Cuando oímos hablar del SST, a veces lo primero que nos cuentan es que es culpa de los tampones. ¿Pero realmente es así?¿Puedo sufrir SST sin usar tampones? ¿Si uso la copa me puedo despreocupar de esta enfermedad? En España más del 63 % de las mujeres reconoce no ser consciente acerca del peligro del […]

Una rápida lección de hormonas femeninas

Nuestro cerebro produce serotonina. Ésta es la hormona que nos hace sentir bien. A veces, el cerebro no utiliza la serotonina, y puede afectar a nuestro estado de ánimo. Cuando los niveles de serotonina son bajos, la depresión, e incluso la ansiedad, pueden invadirnos. Las investigaciones han demostrado que los niveles bajos de serotonina pueden […]