La primera menstruación, o menarquia, suele llegar entre los 9 y 12 años, y aunque es un momento natural y parte del desarrollo de cualquier persona con útero, muchas veces se vive en silencio, con vergüenza o desinformación.
En MyAlma creemos que este momento debería vivirse con orgullo, curiosidad y confianza, no con miedo ni tabúes. Y para lograrlo, la clave está en educar y acompañar.
¿Por qué es importante hablarlo desde antes?
Muchas niñas y adolescentes se enfrentan a su primera regla sin saber exactamente qué está ocurriendo en su cuerpo. Esto genera dudas, angustia o incluso sensación de que “algo está mal”.
Por eso, hablar del tema antes de que llegue la regla es esencial para que se sientan preparadas, tranquilas y seguras.
Además, cada vez más niñas menstrúan más temprano, en edades donde aún están construyendo su identidad y autoconfianza. Tener un adulto que les informe con cariño, les escuche sin juicio y les acompañe marca una diferencia enorme.
Padres y madres: el rol más importante
Como madre, padre o cuidador, no necesitas tener todas las respuestas. Lo importante es crear un espacio abierto y seguro para hablar del cuerpo, del ciclo menstrual y de las emociones que vienen con él.
Evitar frases como “ya eres una mujer” o “esto es un castigo” y, en su lugar, optar por explicaciones reales, claras y positivas puede cambiar por completo la percepción de la menstruación desde el primer día.
📘 Una herramienta pensada para ese primer paso
En MyAlma, queremos que ninguna niña pase por su primera regla sin información que le haga sentir tranquila y acompañada. Por eso, hemos creado el libro-guía “MyAlma te acompaña en tu primera regla”.
🔬 Desarrollado junto a la Dra. Stefanie Redón, ginecóloga especializada en adolescencia, este libro explica con lenguaje cercano y visual:
- Qué es la menstruación y por qué ocurre
- Cómo es un ciclo menstrual saludable
- Qué productos pueden usarse (y cómo elegirlos)
- Qué cambios son normales y cuáles no
- Cómo cuidar el cuerpo y las emociones durante el ciclo
Es más que un libro: es una herramienta de empoderamiento para adolescentes… y también para madres, padres y acompañantes.
Tu hija no necesita tener miedo. Necesita información.
Cada menstruación puede ser una oportunidad de conocerse mejor y cuidarse más. Acompañarla con herramientas adecuadas desde el inicio puede transformar su relación con su cuerpo para siempre.
📘 Descubre el libro-guía “MyAlma te acompaña en tu primera regla” y empieza la conversación con tranquilidad, empatía y conocimiento.
